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Objectif : Acquérir des techniques pour gérer le stress quotidien, apprendre à se détendre dans toutes les positions (allongés, assis et debout), se ressourcer, gérer ses émotions, et acquérir un état d'esprit positif.

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La relaxation en groupe "une bonne façon de vivre en harmonie". C'est une méthode à visée thérapeutique et préventive basée sur un panel de techniques issues de la relaxation et de la sophrologie.

Les séances collectives de sophro-relaxation sont construites sur la pratique d’exercices de respiration, de détente psycho corporelle, de visualisation et de gestion dynamique de la pensée.

Il y aura des voyages au tambour et des voyages au bol tibétain.

En fonction de la demande et du nombre de personnes, je pourrai également vous proposer des mouvements de Qi-Gong de la colonne vertébrale.

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Format : Cours collectifs

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Intervenante : Christelle CARUSO

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Période : du 19/09/2022 au 26/06/2023

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Fréquence : Tous les mercredis hors vacances scolaires et jours fériés

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Durée : 1 heure de 18H00 à 19H00

 

Prix : 10€ la séance 

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Réservation obligatoire car places limitées.

 

Inscription par téléphone au 06 26 65 19 45 ou par mail à lesclefsdubienetre@gmail.com

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Fiche d'inscription à compléter et à nous retourner

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Matériel : Prévoir un tapis de sol, un plaid et des vêtements confortables

   

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