Ateliers

Ateliers Culinaires :

Objectif : Apprendre à mieux se nourrir selon les enseignements de la médecine traditionnelle chinoise. 

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Durée : -

Prix : -

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Relaxation et méditation :

Objectif : Acquérir des techniques pour gérer le stress quotidien, apprendre à se détendre dans toutes les positions (allongés, assis et debout), se ressourcer, gérer ses émotions, et acquérir un état d'esprit positif.

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La sophro-relaxation en groupe "une bonne façon de vivre en harmonie". C'est une méthode à visée thérapeutique et préventive basée sur un panel de techniques issues de la relaxation et de la sophrologie.

Les séances collectives de sophro-relaxation sont construites sur la pratique d’exercices de respiration, de détente psycho corporelle, de visualisation et de gestion dynamique de la pensée.

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Format : Cours collectifs

Durée : 1h, de 19h à 20h

Fréquence : 1 fois par mois

Prix : 15€ la séance ou 10€ la séance pour les adhérents

Matériel : Prévoir un tapis de sol, un plaid et des vêtements confortables