Ateliers
Ateliers Culinaires :
Objectif : Apprendre à mieux se nourrir selon les enseignements de la médecine traditionnelle chinoise.
Durée : -
Prix : -
Relaxation et méditation :
Objectif : Acquérir des techniques pour gérer le stress quotidien, apprendre à se détendre dans toutes les positions (allongés, assis et debout), se ressourcer, gérer ses émotions, et acquérir un état d'esprit positif.
La sophro-relaxation en groupe "une bonne façon de vivre en harmonie". C'est une méthode à visée thérapeutique et préventive basée sur un panel de techniques issues de la relaxation et de la sophrologie.
Les séances collectives de sophro-relaxation sont construites sur la pratique d’exercices de respiration, de détente psycho corporelle, de visualisation et de gestion dynamique de la pensée.
Format : Cours collectifs
Durée : 1h, de 19h à 20h
Fréquence : 1 fois par mois
Prix : 15€ la séance ou 10€ la séance pour les adhérents
Matériel : Prévoir un tapis de sol, un plaid et des vêtements confortables