yoga senior.webp

Gym douce et yoga senior

Objectif : Acquérir des techniques pour gérer le stress quotidien, apprendre les bonnes postures pour éviter de se blesser et pour conserver une bonne attitude et acquérir un état d'esprit positif.

La séance se termine par de la sophro-relaxation, pratique d’exercices de respiration, de détente psycho corporelle, de visualisation et de gestion dynamique de la pensée.

Format : Cours collectifs

Intervenante : Christelle CARUSO

Période : du 19/09/2022 au 26/06/2023

Fréquence : Tous les lundis hors vacances scolaires et jours fériés

Durée : 1 heure de 10H00 à 11H00

 

Prix : 10€ la séance 

Réservation obligatoire car places limitées.

 

Inscription par téléphone au 06 26 65 19 45 ou par mail à lesclefsdubienetre@gmail.com

Fiche d'inscription à compléter et à nous retourner

Matériel : Prévoir un tapis de sol, un plaid et des vêtements confortables

   

 

Découvrez également notre cours collectif de bains de sons

et celui de QI-gong et voyage sonore