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RELAXATION MEDITATIVE

Objectif : Acquérir des techniques pour gérer le stress quotidien, apprendre à se détendre dans toutes les positions (allongés, assis et debout), se ressourcer, gérer ses émotions, et acquérir un état d'esprit positif.

La relaxation en groupe "une bonne façon de vivre en harmonie". C'est une méthode à visée thérapeutique et préventive basée sur un panel de techniques issues de la relaxation et de la sophrologie.

Les séances collectives de sophro-relaxation sont construites sur la pratique d’exercices de respiration, de détente psycho corporelle, de visualisation et de gestion dynamique de la pensée.

Il y aura des voyages au tambour et des voyages au bol tibétain pour les méditations.

En fonction de la demande et du nombre de personnes, je pourrai également vous proposer des mouvements de Qi-Gong.

Format : Cours collectifs

Intervenante : Christelle CARUSO

Période : du 19/09/2022 au 26/06/2023

Fréquence : Tous les lundis hors vacances scolaires et jours fériés

Durée : 1 heure de 18H00 à 19H00

 

Prix : 10€ la séance 

Réservation obligatoire car places limitées.

 

Inscription par téléphone au 06 26 65 19 45 ou par mail à lesclefsdubienetre@gmail.com

Fiche d'inscription à compléter et à nous retourner

Matériel : Prévoir un tapis de sol, un plaid et des vêtements confortables

   

 

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